Arielle Mainhagu

Qu’est ce que l’EMDR ?

L’EMDR est méthode thérapeutique découverte par la psychologue Francine Shapiro en 1987 . Le nom de cette pratique vient de l’anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires).

Issue des neurosciences elle permet la remise en route d'un traitement adaptatif naturel d'informations douloureuses bloquées (choc traumatique, deuil, séparation, maladie...), la mobilisation de vos propres ressources psychiques, la restauration d'une estime de soi souvent déficiente.

Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce que trop violent, , les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme. Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il parvienne à « digérer ce traumatisme » comme tout autre souvenir.

Ainsi, par l’identification des « cibles » responsables du dysfonctionnement et les stimulations bilatérales alternées ( mouvements oculaires), nous relançons de façon forcée le système de traitement adaptatif de l’information, permettant une digestion de ces expériences et une modification des dysfonctionnements.

Le rôle de l’EMDR n’est pas de faire disparaître ces souvenirs, mais plutôt d’aider l’esprit à les traiter et les intégrer, pour qu’ils deviennent plus faciles à gérer et n’affectent plus autant le quotidien des individus.